হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে দাঁত ব্রাশ করা খুবই কার্যকর। সম্প্রতি বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মুখের স্বাস্থ্য ও হৃদযন্ত্রের সুস্থতার মাঝে গভীর সম্পর্ক আছে।
নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার ফলে যেভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে:
ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ: মুখ অপরিষ্কার থাকলে সেখানে অনেক ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া জন্ম নেয়। এই ব্যাকটেরিয়া মাড়ির ক্ষতের মাধ্যমে রক্তে মিশে যায়।
রক্ত জমাট বাঁধা: ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া রক্তে ঢুকে রক্তনালীতে প্রদাহ বা রক্ত জমাট বাঁধা তৈরি করে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে।
ঝুঁকি হ্রাস: দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করলে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় ৭০% পর্যন্ত কমে যায়।
দাঁত ও হার্ট ভালো রাখার নিয়ম: প্রতিদিন সকালে খাওয়ার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন ।
প্রতিবার অন্তত দুই মিনিট সময় নিয়ে দাঁত মাজুন।
৩ থেকে ৪ মাস পর পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন
